行动疗法：让你动起来的人生指南(第1/2 页)
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行动疗法的起源与发展，就像一部精彩的电影，情节跌宕起伏，让人欲罢不能。追溯到20世纪初，行动疗法的前身——“行为主义心理学”在美国诞生，主张人类行为是对环境刺激的反应，而非内心主观意愿的体现。这一理论的奠基人约翰·华生，曾放言：“给我一打健康的婴儿，我能在任何时候，任何环境下，把他们培养成我想要的任何类型的人。”这句话虽略显夸张，却形象地展示了行动疗法的基本理念：人的行为是可以被塑造和改变的。
然而，行动疗法在我国的应用现状却并不如人意。尽管我国心理治疗领域已经在逐步重视和行动疗法，但相较于其他心理治疗方法，行动疗法的普及程度和认可度仍有待提高。这其中的原因，一方面是我国民众对心理问题的传统观念束缚，另一方面是行动疗法专业人才的不足。然而，随着我国社会心�
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